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冬天跑步不出汗的原因有哪些?难道是我还没有跑够时间吗?

绿萝Ier 发布 2017-10-26
冬天跑步不出汗的原因有哪些?难道是我还没有跑够时间吗?
2017-10-26

环境因素

人是恒温动物,流汗是一种辅助散热的现象,跑步时体温升高,身体会出汗来调节体温,而冬天由于天气寒冷,气温低,体温升高达到出汗的程度相对夏季来说要难。

跑步时间短

要知道出汗是因为身体热量过多,要通过汗腺以排汗的形式散热,如果冬天跑步时间太短,没有产生太多热量,使得身体认为没有必要排汗,就会出现不出汗或是出汗少的现象。

汗腺不发达

汗液一般是取决自身汗腺的分泌以及体液含量的,如果在冬天跑步时感觉到很热,但就是不出汗,那可能是自身汗腺不发达、汗腺数量少或是体液含量少造成的。

自身新陈代谢问题

本身的新陈代谢功能低,基础代谢差,跑步时的血液循环并不能得到加快,身体机能不能正常运转,即使是夏季气温高也可能不会出汗,更不用说冬天了。



2019-09-22

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