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睡前可以吃人参果吗

良人未归H 发布 2019-10-09
我晚上经常想吃点水果,不知道睡前可以吃人参果吗?
2019-10-09

晚上可以吃人参果,但是在一些情况下不宜吃。

人参果果酸和糖分含量不高,晚上吃也不会刺激肠胃,引起发胖的几率也比较低;但是人参果 富含水分和纤维素,临睡前吃多了人参果可能会导致起夜频繁,影响睡眠,还可能促进肠道的蠕动,早上起来会感觉非常饿。因此睡眠不佳、夜尿多、夜晚经常饿的 人不宜在比较晚的时候吃人参果以及其他的水果。

2019-10-22

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